Bơi sải có giúp ích cho việc tăng chiều cao

318

Việc bơi sải có cao không sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây cũng như một số lợi ích khác mà bơi sải mang lại đối với cơ thể người.

Việc học một môn thể thao bơi nào đó có lợi ích rất lớn đối với cơ thể. Bởi vì bơi lội khác với những môn thể thao khác ở chỗ là bơi lội dưới nước thì sẽ hoạt động được toàn cơ thể của bạn không như những bài tập tay chân khác thì chỉ chú trọng vào một bộ phận của cơ thể. 

Người học bơi sải có cao không

Theo nghiên cứu y học, ngoài 60% yếu tố di truyền, chiều cao còn bị ảnh hưởng bởi yếu tố thể thao mắc phải, và bơi lội là môn thể thao thúc đẩy sự phát triển chính là câu trả lời cho câu hỏi bơi sải có cao không.

Bơi sải có vai trò là một bài tập kéo giãn, trong quá trình bơi sải, các chi và thân mình được kéo căng hết mức, nhiều khớp quan trọng như khớp vai, khớp gối, cổ chân,… được kéo dài liên tục sẽ giúp phát triển chiều cao. Ngoài ra, bơi ngoài trời có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin D và hấp thụ canxi, giúp phát triển chiều cao. Bên cạnh đó, bơi sải có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, do đó tăng cường sức sống của các tế bào xương và thúc đẩy sự phát triển.

Theo điều tra của các chuyên gia về tăng áp suất trong nước gấp 50 lần áp suất trong không khí, bơi sải thường xuyên có thể làm tăng áp lực lên quá trình tạo xương của biểu bì và kích thích sự phát triển của xương, giúp người trẻ cao lớn hơn. Nó cũng có thể tăng cường chức năng của hệ thống tim mạch, tăng cường thể chất và cải thiện sự phối hợp. Nhiều môn thể thao dễ gây căng cơ hoặc chấn thương cho cơ thể, nhưng bơi lội là môn thể thao có tỷ lệ căng và chấn thương thấp nhất, vì vậy, bơi sải là môn thể dục thể thao tốt có thể tập suốt đời. Tất nhiên, yếu tố chính ảnh hưởng đến chiều cao là yếu tố di truyền, chẳng hạn như chế độ dinh dưỡng, luyện tập và thói quen sinh hoạt.

Bơi sải có giúp ích cho việc tăng chiều cao

Tại sao bơi sải giúp cao hơn

Để trả lời cho việc bơi sải có cao không thì các chuyên gia đã nghiên cứu ra rằng việc bơi sải, cơ thể con người luôn ở trạng thái nằm ngang, áp suất trong nước gấp nhiều lần áp suất trong không khí, do đó, áp lực trong quá trình bơi có thể gây áp lực nhất định lên quá trình sinh xương của tầng sinh môn và kích thích sự phát triển của xương. 

Cuối cùng, chân hầu như luôn thực hiện các động tác đá trong quá trình bơi sải, tương đương với một lực kéo căng các khớp chân, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển liên tục của xương người, thậm chí làm chậm quá trình đóng của đường biểu bì ở một mức độ nhất định. Trong nước, cơ thể chịu nhiều áp lực hơn so với thế giới bên ngoài, điều này giúp cải thiện đáng kể tỷ lệ khối lượng của cơ thể và tăng mật độ xương .

Trong nước có lực nổi giúp con người không bị áp lực của trọng lực làm giảm trở ngại cho việc tăng trưởng chiều cao. Việc mở rộng hoạt động của cơ thể trong quá trình bơi thúc đẩy sự mở rộng của chân tay, giống như lực kéo vật lý. Tất nhiên, người ta đang hoạt động và người kia là thụ động , nên bơi lội là một bài tập tốt hơn cho đề cao.

Tuy nhiên, cần hiểu rõ rằng bạn có thể cao thêm được hay không chủ yếu quyết định bởi độ tuổi của xương, đối với những bạn trẻ đang trong giai đoạn phát triển thì bơi lội có tác dụng thúc đẩy sự phát triển, nhưng đối với những người đã trưởng thành và có tuổi xương thì bơi lội sẽ không làm bạn cao thêm được. Nói chung, con trai sẽ không cao hơn sau 25 tuổi, trong khi phụ nữ sẽ không cao sau 23 tuổi. Nhưng chúng ta cũng không thể phủ nhận được những lợi ích mà bơi sải mang lại do đó mọi người có thể bơi sải để vừa hỗ trợ tăng chiều cao vừa có một sức khoẻ tốt nhất. 

Bình luận