Hướng dẫn mát xa cho bé của bạn giúp bé ăn, ngủ ngon hơn

100

Hướng dẫn mát xa cho bé của bạn, để giúp bé ngủ ngon và ăn ngon hơn. Những động tác massage vuốt ve nhẹ nhàng sẽ giúp bé thoải mái dễ chịu, đồng thời ba mẹ cũng có thể gắng kết với bé hơn. Vậy thì những động tác massage đó là gì?

Massage cho trẻ là động tác vuốt ve bé nhẹ nhàng bằng cách sử dụng dầu massage hoặc có thể là kem dưỡng da dành riêng cho trẻ sơ sinh. Vậy thì cách mát xa cho bé như thế nào hãy cùng chúng tôi tham khảo một số thông tin dưới đây nhé!

mát xa cho bé

Mát xa cho trẻ

Khi nào bạn có thể massage cho bé

Không có hướng dẫn cụ thể về độ tuổi tối thiểu để bắt đầu massage cho em bé. Tuy nhiên, có ý kiến chung cho rằng nên massage cho trẻ khi trẻ được 1 tháng tuổi, vì trẻ sơ sinh phải mất 15 ngày da mới có khả năng chống nước.

Nhìn chung, một tháng tuổi là độ tuổi lý tưởng vì nó có nhiều lợi ích: Rốn rụng, cuống rốn khô lại, da lúc mới sinh bớt nhạy cảm hơn, hàng rào bảo vệ da khỏe hơn. Bé ở độ tuổi này. có thể bớt nhạy cảm hơn khi chạm vào.

Thời gian massage tốt nhất cho bé

Thời điểm tốt nhất để massage cho bé là khi bé tỉnh táo, nghỉ ngơi đầy đủ và có vẻ thích thú với môi trường. Bạn có thể massage cho trẻ vào buổi sáng khi trẻ bắt đầu một ngày mới, trước khi tắm cho trẻ hoặc buổi tối để giúp trẻ có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên, mẹ cần tránh massage khi trẻ đã bú no vì có thể gây đau bụng, khó chịu cho bé.

Ngoài ra, hãy đợi 15 phút sau khi mát-xa rồi mới cho bú lại để cơ thể trẻ có thêm thời gian thư giãn hoàn toàn.

Tác dụng của việc massage cho bé

mát xa cho bé

Tác dụng của việc mát xa cho bé

Massage mang lại rất nhiều lợi ích đến cho cơ thể bé như sau:

Giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp cho bé

Mát-xa làm giảm căng thẳng ở trẻ sơ sinh bằng cách kích thích giải phóng oxytocin, một chất kích thích cảm giác và làm giảm mức độ cortisol, một loại hormone căng thẳng. Nó giúp thư giãn cơ bắp, kích thích sự phát triển của chúng, và thậm chí có tác dụng đặc biệt tốt đối với trẻ sơ sinh bị đau bụng.

Kích thích hệ thần kinh cho bé

Massage có lợi cho hệ thần kinh của em bé vì nó cải thiện đáng kể sự phát triển vận động của em bé.

Có thể bạn quan tâm:

Giúp bé ngủ ngon hơn

Trẻ ngủ ngon hơn khi được mát xa. Điều này có một số lợi ích từ tăng cơ nhanh hơn đến cải thiện phản ứng miễn dịch. Trẻ sơ sinh được mát xa ngay trước khi ngủ sẽ tạo ra nhiều melatonin, một loại hormone điều hòa giấc ngủ.

Cải thiện và lưu thông máu

Massage giúp cải thiện lưu thông máu và cũng làm giảm mức độ khó chịu của khí hoặc axit, tắc nghẽn và mọc răng. Massage kích thích các dây thần kinh đi qua đường tiêu hóa, do đó có lợi cho hệ tiêu hóa.

Tăng cường tâm lý phát triển xã hội

Việc kích thích xúc giác của bé có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển tâm lý và xã hội của bé cùng với việc củng cố mối quan hệ của bé với cha mẹ.

Các bước mát xa cho bé

Bước 1: Tìm kiếm sự cho phép

  • Bước đầu tiên là ‘cho phép’ trẻ vì bạn không muốn mát-xa cho trẻ khi trẻ không hứng thú. Cách massage đơn giản cho bé là bạn lấy một ít dầu massage từ lòng bàn tay xoa nhẹ lên bụng và sau tai của bé và quan sát ngôn ngữ cơ thể của bé. Nếu em bé của bạn không thể chịu được việc bị chạm vào hoặc càu nhàu và khóc khi massage, thì có lẽ không phải là thời điểm thích hợp. Nếu em bé có dấu hiệu tích cực và có vẻ ổn với những gì bạn đang làm, thì bạn có thể thực hiện mát-xa.
  • Hãy nhớ rằng ban đầu bé có thể không thoải mái với việc mát-xa vì đây là một trải nghiệm mới. Nhưng khi chúng quen dần, sức đề kháng sẽ kém đi và bé có thể bắt đầu thích thú.

Bước 2: Xoa bóp chân cho bé

  • Bắt đầu với bàn chân của em bé. Xoa một vài giọt dầu vào lòng bàn tay và bắt đầu xoa bóp lòng bàn chân của trẻ. Dùng hai ngón tay cái để xoa bóp từ gót chân đến ngón chân. Sau đó, dùng lòng bàn tay vuốt ve phần dưới và trên bàn chân của bé. Từ từ, dùng ngón tay cái của bạn vòng tròn ở phần dưới của mỗi bàn chân rồi đến các ngón chân. Không kéo bất kỳ ngón chân nào giống như cách họ xoa bóp bàn chân người lớn. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng xoa bóp từng ngón chân lên đến đầu của nó. Điều này sẽ giúp kích thích các đầu dây thần kinh.
  • Nâng một chân lên và vuốt nhẹ mắt cá chân và từ từ mở rộng về phía đùi. Nhẹ nhàng vuốt từ chân đến đùi. Bạn cũng có thể xoa bóp cả hai chân cùng một lúc nếu bé bình tĩnh và thư giãn.
  • Bạn kết thúc quá trình massage chân bằng cách dùng hai tay ôm nhẹ vào đùi. Từ từ vuốt ve trái tim từ chân đến đùi.

Bước 3: Xoa bóp cánh tay cho bé

Sau khi bạn đã xoa bóp chân cho bé, bạn nên xoa bóp cánh tay. Và hình thức xoa bóp khá giống với chân của bé. 

Có thể bạn quan tâm: 

Bước 4: Massage ngực và vai

Thực hiện các động tác vuốt nhẹ song song từ vai trái và phải về phía ngực em bé. Sau đó bạn có thể đặt tay lại trên vai. Nhẹ nhàng lặp lại động tác. Tiếp theo, đặt cả hai tay của bạn vào giữa ngực của bé và xoa từ cơ thể ra ngoài theo hướng sang một bên.

Các bước tiếp theo bạn sẽ lần lượt xoa bóp vùng bụng của bé sau đó massage mặt và đầu, tiếp theo massage mặt lưng.

Bạn hãy thường xuyên mát xa cho bé một cách tuyệt đối  giúp cho bạn biết rằng chúng đang được yêu thương và được ba mẹ trân trong. Hy vọng với những chia sẻ trên đây bạn có thể giúp bé mát xa nhé! Ngoài ra bạn có thể tham khảo ghế massagemáy chạy bộ nữa nè, các sản phẩm chăm sóc sức khỏe thương hiệu Elipsport sẽ mang lại sự an tâm cho gia đình bạn.

Thông tin tham khảo:

Bình luận