Máy chạy bộ tốt nhất năm 2020

49

Cho dù bạn đang tìm kiếm một mẫu máy nhỏ, bình dân hay một chiếc máy cao cấp, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Máy chạy bộ bao nhiêu là tốt?

Máy chạy bộ tốt nhất năm 2020

Việc mua máy chạy bộ là một khoản đầu tư lớn để nâng cao sức khỏe thông qua việc tập luyện hàng ngày. Nhưng nếu bạn sử dụng thường xuyên, một chiếc máy chạy bộ bền có thể tiết kiệm hơn so với việc bạn ra phòng tập gym để luyện tập.

Các mẫu máy này chỉ có giá thấp nhất khoảng 18 triệu và một máy chạy bộ gấp với những xếp hạng tốt sẽ có giá gần 14 triệu đồng. Những chiếc máy chạy bộ cao cấp có thể lên tới gần 100 triệu trở lên. Đây là số tiền khá lớn cho việc chi trả để mua thiết bị này.

Một số máy có kết nối ứng dụng dành cho thiết bị di động và các chương trình tương tác, nhưng nếu bạn không nghĩ rằng mình sẽ sử dụng những tính năng thú vị này, thì một trong những máy chạy bộ đơn giản hơn có thể giúp bạn tiết kiệm tiền. Theo Peter Anzalone là trưởng nhóm dự án thử nghiệm cao cấp của Consumer Reports cho biết. Hướng dẫn mua hàng của chúng tôi có thể giúp bạn tìm ra những sản phẩm nào có sẵn và những sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn.

Cách kiểm tra máy chạy bộ

Các thử nghiệm của chúng tôi tập trung vào tính dễ sử dụng, chất lượng xây dựng bao gồm thiết kế, tiếng ồn và cảm giác, và độ bền, công thái học bao gồm mức độ phù hợp của máy với những người dùng khác nhau, phạm vi tập luyện và sự an toàn của người dùng.

Giới hạn của việc tập thể dục là một điều quan trọng, đó là các đánh giá của chúng tôi về vật liệu một chiếc máy có phù hợp với nhiều cấp độ thể dục khác nhau hay không. Nó phụ thuộc vào phạm vi tốc độ của máy chạy bộ, phạm vi nghiêng, độ ổn định, chất liệu máy và hơn thế nữa.

Các bài kiểm tra an toàn cho người dùng của chúng tôi đánh giá dựa trên tính bảo mật của các kiểu máy gấp, khả năng tiếp cận của nút dừng khẩn cấp, hoạt động của phím an toàn đó là phím khóa máy chạy bộ sẽ dừng nếu bạn bị ngã, v.v.

Chúng tôi cũng thực hiện một bài kiểm tra độ bền bằng cách sử dụng hai giàn khoan tùy chỉnh được làm bằng một trống kim loại khổng lồ được bao phủ bởi “chân” cao su. Điều này chạy dọc theo mỗi máy chạy bộ trong tổng cộng 25 giờ để mô phỏng nửa năm sử dụng. Kết quả của bài kiểm tra đó là được tính vào xếp hạng các sản phẩm tốt nhất. 

Tổng hợp bên dưới bao gồm một số lựa chọn hàng đầu hoặc những sản phẩm mua tốt nhất từ ​​năm 2019 trong ba danh mục chính: máy chạy bộ không gấp, máy chạy bộ gấp và máy chạy bộ gấp giá rẻ. Các bạn có thể xem toàn bộ các bài xếp hạng và đánh giá của chúng tôi tại đây.

Làm thế nào để việc tập luyện trở nên thú vị

Máy chạy bộ tốt nhất năm 2020

Xây dựng trong một chế độ đào tạo khỏe mạnh. Vì lợi ích an toàn, bạn đừng nhảy lên và tắt máy khi thiết bị vẫn đang chuyển động. Nhưng bạn có thể kết hợp rèn luyện sức bền vào bài tập trên máy chạy bộ sau khi bạn tạm dừng quá trình chạy của mình bằng việc dừng lại hoàn toàn thiết bị chạy bộ, sau đó bắt đầu sử dụng băng cản, nâng tạ hoặc thực hiện các bài tập trọng lượng cơ thể như chống đẩy hoặc squat trước khi tập luyện trở lại.

Lặp lại động tác này nhiều lần để hướng tới mục tiêu rèn luyện sức khỏe một cách tốt nhất và tập thể dục nhịp điệu sau khi tập thể dục trong cùng một ngày. CDC khuyến nghị nên tập sức khỏe ít nhất hai lần một tuần.

Các hướng dẫn hoạt động thể chất cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của tính linh hoạt, vì vậy hãy thử lồng ghép giãn cơ vào một số bài tập của bạn.

Cân nhắc tập luyện bằng xe trượt tuyết. Một số phòng tập thể dục khuyên bạn nên sử dụng máy chạy bộ được thiết kế đặc biệt hoặc những máy chạy bộ thông thường đã tắt nguồn để tập luyện bằng “xe trượt tuyết”. Các bài tập này liên quan đến việc giữ chặt tay vịn và dùng chân đẩy dây đai theo cách thủ công, để bắt chước tác động của việc đẩy xe trượt qua sàn.

Gagliardi nói: Thử cách này trong 30 giây liên tục có thể là một cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe. Điều này có thể cải thiện khả năng chạy nước rút hoặc nhặt một vật nặng của bạn. Theo Anzalone, tăng cường sức mạnh cũng có thể giúp bạn bắt chính mình nếu bạn đang ngã, và củng cố sức mạnh cho đôi chân của bạn.

Nhưng có một lưu ý quan trọng: Đừng thử điều này tại phòng tập thể dục mà không hỏi PT trước. Gagliardi nói: Nếu bạn đang ở nhà, hãy kiểm tra hướng dẫn sử dụng của máy chạy bộ mà bạn đang sử dụng để đảm bảo rằng nó được trang bị để xử lý các bài tập trượt tuyết và việc tác động của dây đai khi tắt nguồn sẽ không làm hỏng động cơ của máy. Anzalone cảnh báo rằng bạn có thể làm mất hiệu lực bảo hành nếu máy của bạn không được thiết kế cho các hoạt động này vì vậy bạn hãy kiểm tra kỹ lưỡng.

Với hơn 15 năm kinh nghiệm trong việc sản xuất các thiết bị tập luyện thể dục thể thao tại nhà, bạn có thể xem máy chạy bộ, xe đạp tập hàng đầu tại tập đoàn thể thao Elipsport của chúng tôi để có trong mình thiết bị tốt nhất phục vụ cho việc luyện tập của mình.

Nguồn: https://cheapcarinsuranceapt.info/

Bình luận