Lợi ích của việc tập thể dục trên máy chạy bộ là gì?
Máy chạy bộ là một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe thời hiện đại giúp người dùng tối ưu về mặt thời gian lẫn không gian khi chạy bộ. Việc tập thể dục trên máy chạy bộ không…
Chạy có tăng chiều cao không? Cách chạy bộ phát triển chiều cao
Chạy có tăng chiều cao không vẫn luôn khiến nhiều người thắc mắc khi luyện tập môn thể thao này. Các yếu tố cơ bản nào ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của con người? Trong những yếu…
5 sai lầm khi đi bộ trên máy chạy bộ cần tránh để an toàn
Tập luyện đi bộ trong nhà trên máy chạy bộ là một cách tuyệt vời để tập luyện tim mạch. Để tận dụng tối đa thời gian bạn dành cho việc đi bộ trên máy chạy bộ, hãy tránh những…
Kinh nghiệm chạy marathon 42km dành cho người mới bắt đầu
Chạy marathon đòi hỏi bạn phải có kinh nghiệm chạy và lên kế hoạch đầy đủ. Nếu bạn là người lần đầu chạy marathon hay những người mong muốn hoàn thành quãng đường marathon đầy đủ, đừng bỏ qua bài…
Chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ đúng cách giúp rèn luyện sức khỏe
Theo kinh nghiệm chạy bộ, thì hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn về những kinh nghiệm chạy bộ hữu ích nhất giúp bạn có quá trình luyện tập hiệu quả nhất nhé! Hầu hết những người…
Chạy bộ chân có bị to không? Bật mí cách chạy giúp chân thon gọn
Đối với những người béo phì hay thừa cân việc giảm cân chưa bao giờ là điều dễ dàng. Khi lựa chọn phương pháp này để giảm cân nhiều bạn sẽ có nhiều điều thắc mắc. Chẳng hạn như chạy…
Giải đáp thắc mắc về việc chạy bộ chân có to không?
Mọi người thường có thắc mắc tại sao chân của họ ngày càng to ra khi chạy? Vậy hãy cùng chúng tôi đến với phần tiếp theo để tìm hiểu hiểu rõ hơn về vấn đề chạy bộ chân có…
Luyện tập với máy chạy bộ thì chạy nhiều có tốt không?
Bạn đang có một kế hoạch tập luyện cùng với máy chạy bộ, nhưng không biết cường độ như thế nào là thích hợp và chạy nhiều có tốt không? Để giải đáp hãy cùng theo dõi bài viết sau…
6 tác dụng đi bộ buổi sáng và những điều nên lưu ý
Đi bộ từ lâu đã là một phương pháp luyện tập được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Bạn có thể đi bộ vào bất kể thời gian nào trong ngày miễn là phù hợp với bạn….