ngũ cốc cho người gầy
Sức khỏe

Ngũ cốc cho người gầy có phải lựa chọn mang đến hiệu quả

Ngũ cốc cho người gầy có phải lựa chọn mang đến hiệu quả hay không sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo một cách rõ ràng. Cũng như bài viết sẽ gợi ý cho bạn một số sản phẩm ngũ cốc tăng cân mà bạn có thể sử dụng thử.

Nếu nỗi khổ của người béo là giảm cân thì nỗi khổ của người gầy là tăng cân. Hiện nay, có rất nhiều cách giúp tăng cân, nhưng cũng có nhiều lo lắng không biết nó có ảnh hưởng gì ngoài ý muốn không. Đó là lý do tại sao một loại thực phẩm tự nhiên như ngũ cốc đã xuất hiện. Và nó đã trở thành một vấn đề nóng được nhiều người quan tâm đến.

Biết nguyên nhân gầy sẽ tăng cân hiệu quả

1. Như thế nào được gọi là gầy?

Trước khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy có phải là lựa chọn tốt nhất thì một việc quan trọng mà bạn cần làm đó là hiểu rõ gầy là gì?

Cách tính BMI = Cân nặng (kg) / [Chiều cao x chiều cao (m)]

Nếu bạn có chỉ số BMI <18,5 thì bạn được coi là nhẹ cân và cần tìm cách tăng cân.

Ví dụ: Bạn cao 1,7m và nặng 50kg, BMI = 50 / (1,7 × 1,7) = 17,3 (dưới mức cơ bản).

2. Lý do bạn không thể tăng cân là gì?

Có 2 nguyên nhân chính khiến cơ thể bạn khó tăng cân

Nguyên nhân 1:

Ăn không thấy ngon miệng, ăn ít, ăn không đủ. Thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, hay lo lắng căng thẳng thần kinh.

Nguyên nhân 2:

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất và khá nhiều người gặp phải. Đó là người vẫn khỏe mạnh bình thường, ăn uống rất tốt. Nhưng! Cơ chế hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể có vấn đề, cơ thể bị rối loạn nên dù ăn nhiều thì cơ thể cũng không dung nạp được chất dinh dưỡng.

Sau khi xác định được nguyên nhân khiến bạn khó tăng cân, việc tiếp theo là gì? Hãy xây dựng chiến dịch tăng cân bằng cách kết hợp sử dụng ngũ cốc tăng cân, lên danh sách thực đơn và xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh để có thể tăng cân hiệu quả.

ngũ cốc cho người gầy
Biết nguyên nhân gầy sẽ tăng cân hiệu quả

Vì sao lựa chọn ngũ cốc cho người gầy?

Ngũ cốc tăng cân là thực phẩm giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất béo, chất đạm, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Uống ngũ cốc tăng cân thường xuyên sẽ cung cấp nhiều năng lượng dư thừa cho cơ thể và từ đó giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng lý tưởng. Các loại ngũ cốc đã được phân chia tỉ lệ dinh dưỡng vô cùng khoa học và hợp lý, từ đó sẽ bù đắp được lượng dinh dưỡng thiếu hụt trong bữa ăn hàng ngày của bạn. Những lợi ích của ngũ cốc dành cho người gầy bạn nên biết bao gồm: 

  • Cung cấp cho bạn nhiều năng lượng một cách nhanh chóng và dễ dàng.
  • Giúp bạn hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng mà không cần phải ăn nhiều.
  • Sự lựa chọn hoàn hảo cho các bữa ăn phụ của bạn.
  • Tiện lợi, dễ chế biến, chỉ mất 1-2 phút là có ngay món ngũ cốc thơm ngon.
  • Giúp bạn phục hồi sức khỏe thể lực  nhanh chóng và hiệu quả ngay sau buổi tập.
  • Bổ sung nhiều năng lượng, giúp bảo vệ cơ bắp khi bạn tập luyện.
  • Giúp bạn hấp thụ tất cả các vitamin và khoáng chất mà cơ thể bạn cần.
ngũ cốc cho người gầy
Vì sao lựa chọn ngũ cốc cho người gầy?

Các loại ngũ cốc cho người gầy

1. Ngũ cốc Tâm Đức

  • Tăng cân an toàn cho cả người lớn và trẻ em.
  • Cung cấp lượng protein dồi dào giúp hỗ trợ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ, giảm cholesterol, cải thiện giấc ngủ, phòng chống rạn và các bệnh tim mạch, tiểu đường.
  • Bổ sung đầy đủ các vitamin A, B, C, D, E, omega 3, omega iodine tốt cho da và tóc, cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức lực, hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt, giúp giải độc gan, thận, lá lách.
  • Bổ sung các khoáng chất vi lượng khác như: canxi, sắt, máu, magie, góp phần vào quá trình xây dựng tế bào, mô, hoạt động hô hấp, chuyển hóa cũng như bài tiết của cơ thể, nâng cao hệ thống miễn dịch, tốt cho não bộ và đặc biệt còn bé.
ngũ cốc cho người gầy
Ngũ cốc Tâm Đức

2. Ngũ cốc Thuần Chay

  • Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể, với hàm lượng đạm thực vật và calo cao.
  • Giúp tăng cân lành mạnh, không cholesterol, không có chất béo xấu/chất béo bão hòa, không lo tích mỡ
  • Cung cấp canxi từ thực vật – là canxi không bị vôi hóa
  • Cung cấp collagen từ thực vật và các loại vitamin, khoáng chất: vitamin A, B, C; Omega 3, Magie, Kali, v.v.

3. Ngũ cốc Quê Việt

Đáp ứng nhu cầu tăng cân của mọi người, Quê Việt đã cho ra đời sản phẩm bột ngũ cốc tăng cân với những công dụng:

  • Bổ sung chất béo (protein) cùng chất xơ, vitamin như B1, B2, B3, B6… giúp tăng cân tự nhiên.
  • Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể, giảm cholesterol trong máu, bồi bổ tim và tỳ vị, giúp ăn ngon, dễ ngủ.
  • Bổ gan, tim mạch, tiêu nóng, giải độc, cung cấp vitamin C, làm đẹp da mịn màng, trắng sáng.
  • Bột ngũ cốc giúp tăng cân sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ vitamin, chất xơ, chất béo thực vật, cải thiện khả năng hấp thu… Vì 100% là thành phần tự nhiên nên sẽ giúp bạn tăng cân từ từ (1–1) 3kg/tháng ) và đặc biệt là rất an toàn cho sức khỏe.

Giờ thì bạn đã biết ngũ cốc cho người gầy tăng cân có phải là lựa chọn hiệu quả hay không rồi phải không nào. Hy vọng với những chia sẻ cũng như gợi ý một số loại ngũ cốc trên đây có thể giúp bạn phần nào đó trong công cuộc tăng cân an toàn và mang đến hiệu quả cho bạn nhé.

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *